Wo stehen Sie gerade in Ihrem Leben?
Kennen Sie inzwischen auch schon etliche Varianten des Lebens? Stress, Schlafstörungen, Verspannungen und viele andere Beschwerden? Das ewige Gedankenkarussell im Kopf, das einfach nie aufhört? Oder es überschwemmen Sie Gefühle, die immer da sind? Man ist langsam ernüchtert vom Materialismus und sehnt sich nach einem sinnvolleren Leben? Mir erzählen auch einige Patienten, dass die Solidarität und die Toleranz im Zwischenmenschlichen abgenommen hat.
Mir ist es genau gleich gegangen, bis ich zu meditieren angefangen habe. Das ist schon Jahre her. Dadurch wurde es ruhiger in meinem Kopf und mein Leben hat sich verbessert. Ich lernte mit Stress und heftigen Gefühlen umzugehen. Ich habe gemerkt, wenn ich in mir Friede finde, ändert sich meine Umgebung, weil ich etwas anderes ausstrahle. Regelmässige Meditaton verändert etwas zum Positiven im Gehirn, das wurde inzwischen in vielen Studien nachgewiesen. Bei mir hat sich die Einstellung zum Leben dadurch massiv geändert. Es entstanden Gelassenheit, Selbstliebe und Selbstvertrauen. Diese Fähigkeiten verändern das Leben zu etwas Schönerem. Es ist für alle möglich, diesen Zustand zu erreichen!
Kurz zusammengefasst: Durch Meditation kommen Sie wieder mehr in Kontakt mit Ihrer inneren Ruhe - das Gehirn fängt an sich zu verändern und es entsteht langsam auch mehr Ruhe im Leben. Wenn Sie das regelmässig üben, ist die Wirkung stärker.
Inzwischen bin ich Meditationslehrerin geworden und begleite Sie auf diesem Weg. Denn eines der grossen Probleme ist, dass wir im Laufe des Lebens verlernt haben, unser Nervensystem wieder herunterzufahren. Meditation ist der Weg dazu. Sie brauchen dafür keinen religiösen Hintergrund. Ich habe für Sie verschiedene Kurse unterschiedlicher Länge zusammengestellt. Suchen Sie sich einfach aus, was für Sie passend erscheint!
Weiter unten können Sie lesen, wozu Meditation hilft. Die Wissenschaft hat auch schon fleissig Studien dazu gemacht und ist von der Wirkung der Meditation inzwischen überzeugt.
Herzlichst Gisela Bucher
JETZT AKTUELL:
4 Meditationstage über Fronleichnam 2024 im Kiental mit Dr. Marcus Klische und Gisela Bucher.
Hier können Sie den Flyer als pdf. Dokument herunterladen: meditationskurs-flyer
Kurse mit Gisela Bucher, dipl. Meditationslehrerin
Fast alle Kurse finden in der neuen Praxis an der
Seetalstrasse 2 in Eschenbach Lu statt.
Meditation ist die sanfte Medizin. Meditation ist wirksam. Es gibt inzwischen wissenschaftliche Studien, die nachweisen, wie Meditation das Gehirn der Meditierenden positiv beeinflusst.
- Sie hilft die Gedankenflut zu beruhigen und verbessert sogar die Merkfähigkeit des Gehirns.
- Sie hilft uns, dass wir uns besser fokussieren und präsenter im Jetzt leben können.
- Ganz wichtig: Durch das Meditieren lernt unser Nervensystem wieder herunterzufahren. Viele Beschwerden entstehen genau aus diesem Grund, dass unser Nervensystem verlernt hat, sich wieder zu entspannen: Bluthochdruck, Herzprobleme, Stress, Entzündungsneigung des Körpers und viel mehr.
- Zur Ruhe kommen und den Alltag gelassener leben zu können!
- Zufriedenheit stellt sich vermehrt im Leben ein und wir bekommen eine vertieften Zugang zu uns selbst.
- Meditation kann auch die Arbeit mit unseren Schatten und seelischen Wunden vereinfachen und uns zu befreiteren Menschen machen.
- Wenn der Geist zur Ruhe kommt, können wir wieder besser schlafen, weil das Gehirn vermehrt Melatonin ausschüttet.
- Durch meditieren können auch Schmerzen gelindert werden, weil das Wohlfühlhormon Serotonin vermehrt ausgeschüttet wird.
- Auch das Immunsystem und Herz-Kreislauf profitieren davon!
Online-Meditationskurs (neu!) à 60 Minuten
Mit Gisela Bucher & Thomas Schanz
Donnerstagabends
- jeweils Donnerstag um 19 Uhr für 60 Minuten per Zoom.
- Daten: ab 11.4.24, 18.4., 25.4., 2.5., 16.5., ...
- Kosten: 18 Fr. pro Stunde oder 5er Abo 85 Fr. oder 10er Abo 162 Fr.
- Teilnehmer: unbegrenzt
Durch unseren neuen Online-Kurs können Sie nun auch an unseren Meditationen teilnehmen, wenn Sie unsere TCM Praxis nicht besuchen kommen können. Wir bieten Ihnen dabei monatlich immer neue Meditations-Themen wie Achtsamkeit, Herzmeditation, Entspannung, Körperspüren und vieles mehr an. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs wird abwechselnd oder auch gemeinsam von Gisela Bucher und Thomas Schanz geleitet. Anmeldungen sind jederzeit möglich.
Thomas hat ursprünglich Elektromechaniker und Informationstechniker gelernt.
Danach viele Weiterbildungen u.a. in:
- Mentaltraining CreativPower (2004-2021)
- Coach (ILP) und Business-Coach (2012, 2015),
- Speaker (2021),
- Aura-Chirurgie (2022),
- Meditationslehrer (2023) und
- Bewusstseins-Feld lesen (2024)
Ich konnte seit 2004 dank der Hilfe von Meditation meine wahre Berufung finden und umsetzen. Seither fühle ich mich freier, selbstbestimmter und glücklicher. Meine Berufung ist es, das Bewusstsein von Menschen zu erhöhen.
Die wöchentlich stattfindenen Meditationskurse à 60 Minuten
Der Montagabend - Meditationskurs
- jeweils Montagabend um 18 Uhr für 60 Minuten in der neuen Praxis an der Seetalstrasse 2 in Eschenbach
- Daten: ab 4.3.2024, 11.3, 18.3, 25.3, 8.4., 22.4., 29.4., 6.5. 13.5 ...
- Kosten: 28 Fr. pro Stunde oder 5er Abo 125 Fr. oder 10er Abo 250 Fr.
- Teilnehmer: 7
Möchten Sie jeden Montagabend eine Stunde in einer Gruppe meditieren? Das wird sich auf Ihr Leben auswirken! Meditieren bringt eine bessere Lebenssqualität. Ich leite Sie mit Körperspürreisen, Atemmeditationen, immer ein wenig in die Stille gehen (je nach Erfahrung der Gruppe), oder uwischendurch auch Visualisationen. Klang ist für mich ein wichtiges Thema, da der Klang in die Stille führen kann. Da de Kurs sowol für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene ist, ist die Stunde in 2 Meditationen aufgeteilt. Die erste ist im Sitzen, die zweite Meditation im Liegen und einem Klang gewidmet, der in die innere Stille führt. Anmeldungen sind jederzeit möglich. Das Anmeldesystem lässt Anmeldungen nur zu, wenn es noch Platz hat im Kurs.
Schnell Platz sichern, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Hier können Sie den Flyer zu unseren Meditationskursen direkt als pdf. Datei herunterladen: praxis-meditationskurse-flyer
Der Meditationskurs bei Beschwerden - jeden zweiten Dienstagnachmittag um 15.30 Uhr
jeweils ab dem 5. März 2024 jeden 2. Dienstagnachmittag um 15.30 Uhr
Daten: 5.3.24, 19.3., 2.4., 23.4., 7.5., 21.5, 11.6 und weiter folgend
es stehen auch bequeme Stühle und ein Lift zur Verfügung
Kosten: pro Stunde 28 Franken oder im 5er Abo 125 Fr. oder 10er Abo 250 Fr.
Teilnehmer: 7
Wenn Sie körperliche Beschwerden haben, dann könnte dieser Kurs das Richtige für Sie sein. Es gibt gute Meditationen, die extra dafür entwickelt worden sind, um die Beschwerden etwas zu lindern. Die Pico-Pico Atemmeditation von Jeanne Ruland und andere Meditationsarten sind wunderbar dafür geeignet. Auch Spürmeditationen können gezielt bei Beschwerden eingesetzt werden. Menschen jeder Altersklasse sind willkommen. Stühle sind auch vorhanden! Da de Kurs sowol für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene ist, ist die Stunde in 2 Meditationen aufgeteilt. Die erste ist im Sitzen, die zweite Meditation im Liegen und einem Klang gewidmet, der in die innere Stille führt.
einzelne Meditationsabende à 2 Stunden am Freitagabend
Schnell Platz sichern, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Hier können Sie den Flyer zu unseren Meditationsabenden direkt als pdf. Datei herunterladen: praxis-meditationsabende-flyer
ein besonderer Meditationsabend: durch Klang in die Stille finden
Lassen Sie sich durch eine Klangschale und einen Gong an diesem Abend immer mehr in die innere Stille führen. Der Gong berührt Anteile in Ihnen, die die Stille wachrufen. Am Schluss verbinden wir uns mit der Erde und dem Himmel und teilen diese Energie mit allen Bewohnern auf dieser Erde, damit wir ein ganz wenig für den Frieden beitragen können! Denn dies geschieht zuerst durch den Frieden in uns selbst. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Wann: Freitag 3. Mai 2024
Zeit: 18 bis 20 Uhr
Kosten: 55 Franken
Teilnehmer: 7
Körperspüren - ein Meditationsabend
Wann: Freitag 21. Juni 2024
Zeit: 18 bis 20 Uhr
Kosten: 55 Fr.
Teilnehmer: 7
Dieser Meditationsabend ist meinem Lieblingsthema gewidmet. Das Körperspüren ist die Basis zu einer guten Beziehung mit uns selbst. Einssein mit sich selbst bringt eine wunderbare Lebensqualität! Es wird Ihr Leben verändern, wenn Sie es auch in Ihrem Alltag praktizieren! Sie werden mit einer Körperspürreise, einer Gehmeditation der besonderen Art und einer Reise in Ihr Körperbewusstsein mit der Klangschale oder dem Gong angeleitet. Zum Schluss bekommen Sie eine Anleitung, wie Sie damit Ihren Alltag verbessern können.
Es folgen weitere Freitagabend- Kurse!
Meditationstage mit Dr. Marcus Klische und Gisela Bucher
19. und 20. April 2024: Herzmeditationen: Folge dem Ruf deines Herzens!
29. Mai bis 2. Juni 2024 Meditationsretreat im Hotel Kientalerhof in schönen Kiental zum Thema: entspannt, aber extrem wirksam!
25. und 26. Oktober 2024: zweites Meditationswochenende
Folge dem Ruf deines Herzens!
Meditationstage zum Thema Herzmeditation
Datum: 19. und 20. April 2024
Zeit: Freitag 19. April 16 bis 20 Uhr und Samstag 20. April: 10 bis 16 Uhr
Fürs Essen ist gesorgt! Bitte Unverträglichkeiten mitteilen.
Kosten: 200 Fr.
Teilnehmer: 7
Schnell Platz sichern, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Hier können Sie den Flyer zum Kurs der Herzmeditation als pdf. Datei herunterladen: herzmeditation-flyer
Laut dem renommierten Herzforscher Dr. Rollin McCraty verändern Gefühle wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe erwiesenermaßen den Herzrhythmus und aktivieren die Herzkohärenz. Auch unser Blut und unser Atmungssystem werden dadurch gefördert. Dadurch gelangen wir zu mehr innerer Gelassenheit und Entspannung. Teil des Kurses ist auch die richtige Anwendung der diesbezüglich sehr erfolgreichen "HeartMath-Technik", die Sie langfristig in Ihrem Alltag anwenden können.
In diesem besonderen Kurs geht es auch darum, Herzenswünsche zu erspüren und um Meditationen, die das Herz öffnen sowie herzerwärmende Gespräche. Wir erreichen an diesem Wochenende eine Herzöffnung, die noch weit in den Alltag hinein spürbar ist.
Mit dem Eintauchen in den eigenen Körper können wir einen wunderschönen Kontakt mit uns selbst aufbauen. Das Körpergewahrsein öffnet den Weg zur Intuition. Wieder lernen zu spüren, was für uns richtig ist. Wir hören wieder auf unser Herz, finden und gehen mutig den eigenen Weg.
Wir leiten dich mit geführten Herzmeditationen an. Meditationen, die unterschiedliche Sinne ansprechen wie Visualisierungen, Körperspürreisen, Herzerfahrungen und eine Klangschalenmeditation.
Vollkommen entspannt im Hier und Jetzt!
Vier locker-leichte Meditationstage in den Bergen im Hotel Kientalerhof über Fronleichnam 2024
Meditation: total entspannt und erholsam und extrem wirksam!
Datum:
Mittwoch 29.5.24 Anreise, Beginn 19.30 Uhr, bis So 2.6.2024 13 Uhr
Wo: Hotel Kientalerhof im schönen Kiental
Kosten: Kurs 498 Fr. + Unterkunft
Anzahl Teilnehmer: maximal 13, Meditationserfahrung wäre von Vorteil
4 Meditationstage der entspannten Art
Ein Retreat der neuen Art – nämlich sehr entspannt! Wir gönnen uns am Morgen ausreichend Zeit zum Ausschlafen und frühstücken gemeinsam. Im Anschluss können wir sehr effektiv meditieren! Über die nächsten Tage arbeiten wir mit einem immer ruhiger werdenden Geist und tauchen so allmählich in die innere Stille ein. Wir finden eine zunehmende Ruhe und Entspannung durch verschiedene Meditationen, die wir gut über den Tag verteilen. Es gibt ausreichend Zeit für dich, um in der Stille zu verweilen, aber auch zum Wandern, zum Lesen oder tiefgründige Gespräche zu führen, sei es in der Gruppe oder zu zweit.
Wir haben ein tolles Hotel inmitten wunderschöner Bergwelt gefunden und einen Raum für maximal 13 Teilnehmer. Die Unterkunft kannst du beim Hotel Kientalerhof dazubuchen. Du kannst aus einer Bandbreite von Zimmern auswählen: von günstigen und luxuriösen Zimmer, ganz nach deinem Wünschen und Bedürfnissen! Das Hotel ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar.
Teste diese neue Art der Meditation und gönne dir eine wunderbare Zeit, die du nicht so schnell vergessen wirst!
Hier siehst du das schöne Hotel und die tolle Bergwelt!
Bitte beachten Sie: Für Menschen mit psychischen Erkrankungen ist Meditation nicht so optimal, wenn Sie nicht sehr erfahren darin sind. In der Meditation kommt man immer wieder mit seinen Gefühlen in Kontakt. Es gibt gewisse Meditationsarten, die in diesem Fall möglich sind, aber es ist schwierig, in unseren Kursen nur solche durchzuführen. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wenn Sie trotzdem kommen möchten.
2 Meditationstage im Herbst
in Eschenbach an der Seetalstrasse 2
25. und 26. Oktober 2024
Zeit: Freitag: 16 bis 20 Uhr, Samstag 10 bis 16 Uhr
Verpflegung: ist inklusive
Kosten: 200 Fr.
Teilnehmer: 7
Dr. Marcus Klische
Marcus Klische hat sich schon seit jungen Jahren für Meditation interessiert und sein Hochschulstudium darauf ausgerichtet. Außerdem hat er viele Erfahrungen bei verschiedenen Lehrern und Meistern in verschiedenen Bewusstseinsdisziplinen gesammelt. Mehr dazu finden Sie bei der Weite Team auf unserer Website.
Seit 2002 unterrichtet er selbst und hat inzwischen viele Retreats in Deutschland und im Ausland gegeben. Nun geschieht dies auch in der Schweiz. Seine ruhige und positive Art ist eine Wohltat für uns!
Gisela Bucher
Gehe selbst intensiv den inneren Weg des Annehmens und Lebens im Jetzt und meditiere viel. Durch einen Unfall in meiner Kindheit habe ich mich vollkommen nicht gespürt und bin dann intensiv den Weg des Körperspürens gegangen, bis ich bereit war, ein Buch darüber zu schreiben. Seitdem helfe ich auch Menschen auf diesem Weg im Gespräch während der Behandlungen und neu auch in unseren gemeinsamen Kursen.
Inhaberin - Eidg. Dipl. & kant. anerk. Heilpraktikerin für TCM - ehem. Primarlehrerin und seit 2023 in Ausbildung zur Meditationslehrerin.
Thomas Schanz
Ich bin im Schwarzwald geboren und aufgewachsen. Nach einer Zwischenstation in den USA bin ich 2013 in die Schweiz nach Schaffhausen gezogen. Als ehemaliger Projektleiter in internationalen Konzernen kenne ich Stress, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit nur zu gut. Die Folge sind typische Stresssymptome wie »chronische« Unruhe, wie schlechter Schlaf und Unkonzentriertheit, um nur einige zu nennen.
Seit 2004 habe ich die Meditation entdeckt und dabei viele positive Erfahrungen gesammelt. Ich konnte dank der Hilfe von Meditation meine wahre Berufung finden und umsetzen. Seither fühle ich mich freier, selbstbestimmter und glücklicher.
Meine Berufung ist es, das Bewusstsein von Menschen zu erhöhen.
Jetzt schon in die Meditation eintauchen?
Falls Sie es kaum erwarten können und schon jetzt in die Welt der Meditation eintauchen wollen, empfehle ich Ihnen die neuen Körperspürreisen meiner Praxis. Diese begleiten Sie durch verschiedene Lebensthemen, Verspannungen, heftige Gefühle und helfen Ihnen dabei, Ihr Körperbewusstsein zu erweitern und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Sie sind auch ideal, wenn Sie körperliche Beschwerden haben. Denn die meisten Beschwerden entstehen, weil sich das Gewebe verhärtet. Gerade dann sind Entspannungsübungen eine wertvolle Sache. Diese Körperspürreisen führen Sie und die betreffenden Körperteile in die Entspannung. Auf Youtube können Sie meinen Namen eingeben und eine Körperspürreise von mir ausprobieren.
Wenn Sie einer Körperspürreise erworben haben, können Sie diese einfach direkt herunterladen und Ihr neues Lebensgefühl willkommen heißen. Danach so oft hören, wie Sie möchten!
Sich wieder entspannen lernen. Das entschleunigt das Leben!
Über Uns
Naturheilkunde, Selbstheilung und Selbstfindung fasziniert uns, deshalb leben wir unsere Berufung. Wir möchten eine Ergänzung zur Schulmedizin bieten. Dazu möchten Ihnen mit dem Schatz der chinesischen Medizin, Meditationswochenden, Coaching und ab 2024 mit weiteren Kursen helfen, damit die Energien wieder mehr ins Gleichgewicht kommen.
Die Schilfrohre bewegen sich geschmeidig mit dem Wind und nehmen keinen Schaden davon. Sie ist für uns sinnbildlich für: geschmeidig im Lebensfluss bleiben! Sie muss aber auch gut ernährt werden, damit sie gedeihen kann. Die Lotosblüte zeigt ihr strahlendes Selbst! So ist es auch mit uns!
Dazu helfen wir Ihnen, die Selbstheilung zu fördern und begleiten Sie bei der Selbstfindung!
Sie finden uns im 1 Obergeschoss, an der Seetalstrasse 2 in Eschenbach, Luzern.
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