mit Gisela Bucher
Meditieren Sie regelmässig zusammen mit uns entweder bequem von Zuhause aus oder in unserer Praxis.
Wir bieten Ihnen zu verschiedenen Tagen viele Meditations-Themen wie Achtsamkeit, Entspannung, Körperspüren, Herzmeditation, in die Stille gehen, Klangmeditation etc. an.
Meditieren Sie regelmässig für ein besseres Lebensgefühl. Sie können bei jedem Kurs jederzeit neu dazukommen, sofern er nicht ausgebucht ist! Wenn die online- Buchung nicht klappen sollte, so schreiben Sie uns eine Nachricht per Mail, dann können wir Sie manuell im System hinzufügen. Gerne führe ich auch zu einer anderen Zeit oer an einem anderen Tag einen Meditationskurs durch, wenn 3 Teilnehmer da sind.
Der Meditationskurs bei Beschwerden - jeden zweiten Dienstagnachmittag und ab Juni wöchentlich
- Jeden 2. Dienstagnachmittag um 15:30-16:30 Uhr in unserer Praxis
- Daten: Der Kurs beginnt nach der Sommerpause am 20.8. und findet wöchentlich statt.
- Kosten: pro Stunde 28.- Franken oder im 5er Abo 125.- Fr. oder 10er Abo 250.- Fr.
- Teilnehmer: max. 7
- mit Gisela Bucher
- Neu einsteigen ist jederzeit möglich!
- Es hat noch einzelne Plätze frei.
- Ab Juni findet der Kurs wöchentlich statt! Es hat noch Plätze frei.
Wenn Sie körperliche Beschwerden haben, dann könnte dieser Kurs das Richtige für Sie sein. Wir machen eine besondere Kombination aus Atem- und Bewegungsmeditationen, um in tiefen Kontakt mit sich selbst und seinen Körperstellen zu kommen. Das lenkt ab vom Gedankenkarussell und bringt Ruhe und Entspannung. Es gibt gute Meditationen, die extra dafür entwickelt worden sind, um die Beschwerden etwas zu lindern. Auch die Pico-Pico Atemmeditation von Jeanne Ruland und zum Beispiel die Herzmeditation oder Energiemeditationen sind wunderbar dafür geeignet. Bei diesem Meditationskurs handelt es sich um eine andere Art, um Frieden mit sich selbst und seinen Beschwerden zu schließen.
Menschen jeder Altersklasse sind willkommen. Stühle sind auch vorhanden! Meine Teilnehmerinnen sind begeistert. Da de Kurs sowol für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene ist, ist die Stunde in 2 Meditationen aufgeteilt. Die erste ist im Sitzen, die zweite Meditation manchmal im Liegen, je nachdem was die zweite Meditation ist.
Wenn Sie unter Beschwerden leiden und einen Weg finden wollen, wie Sie besser damit umgehen können, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Die Antwort auf die Frage, was Sie gegen Ihre Beschwerden tun können, liegt nämlich sowohl in Ihrem Körperbewusstsein als auch in Ihrem Geist.
Meditation wirkt sich nachweislich positiv auf die Schmerzempfindung und das Wohlbefinden aus und ermöglicht Ihnen, den Ursachen und Lösungen Ihrer Beschwerden tiefer auf den Grund zu gehen. Dadurch können Sie Verspannungen lösen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude in Ihr Leben bringen. In diesem Kurs üben wir u.a. das Körperspüren, Atemtechniken und den positiven Umgang mit Beschwerden durch unsere Gedanken und Gefühle. Gehen Sie gemeinsam mit uns in einer kleinen Gruppe auf den Weg Ihrer Selbstheilung. Auch bei Stress ist Meditation sehr hilfreich!
Sie können aber auch teilnehmen, wenn Sie keine speziellen Beschwerden haben.
Sonderkurs: der Vagusnerv und seine Auswirkung auf unser Leben
atmen, einzelne Meditationen und Wissen aus der Naturheilkunde und Medizin zu einer Einheit zusammengewebt - eine Antwort auf viele Probleme des Lebens!
Folgende Montage um 18 - 19:30 Uhr in unserer Praxis
Daten: 19.8., 26.8., 2.9., 9.9.,16.9., 23.9. 2024
Kosten des Kurses: 325.- Fr. (6× 1.5 Stunden inkl. Achtsamkeits-Tagebuch)
Teilnehmer: max. 10
Hier den Flyer zu dem Kurs direkt als pdf. Datei herunterladen: Flyer_TCM-Kurs-Vagusnerv
Der Vagusnerv ist eine regulierende Schaltstelle zwischen dem Gehirn und den Organen. Er hat einen dämpfenden und ausgleichenden Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen und beeinflusst auch unser Befinden.
Als zehnter Gehirnnerv verläuft er vom Hirnstamm im Kopf über Hals und Brust bis zum Bauchraum. Auf seinem Weg verzweigt er sich. Er läuft unter anderem zum Herzen, zu Nieren, Leber, Milz und zu den Verdauungsorganen – und von dort wieder zurück zum Gehirn.
Eine aktive Funktion des Vagusnervs ist essenziell für Entspannung und Gelassenheit. Dies ist besonders relevant in der Behandlung von Stressbedingungen, Angstzuständen, Schmerz und bestimmten Herzerkrankungen.
Die Aktivierung des Vagusnervs ist eng mit Entspannungsreaktionen verbunden. Ein gut funktionierender Vagusnerv kann helfen, den Puls zu senken, die Atmung zu vertiefen, den Blutdruck zu senken und die Verdauung anzuregen.
Da sich der Vagusnerv vom Kopf bis zu den Nieren zieht, lassen sich somit viele Wirkungen erreichen, wie:
- Der Blutdruck und die Herzfrequenz sinken.
- Die Atmung wechselt von der Brust- zur tieferen Bauchatmung.
- Die Verdauung wird angeregt und die Magen-Darm-Passage beschleunigt.
- Die Muskelspannung sinkt.
- Das Immunsystem wird angeregt.
- Chronische Schmerzen können nachlassen.
In unserem Meditationskurs lernen Sie gezielte Übungen, wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren und damit Ihr Wohlbefinden steigern können. Sie erhalten tiefes Wissen über die Funktionsweise und Auswirkungen des Vagusnervs auf Ihr Leben und lernen dabei Methoden und Techniken, die Sie nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Darunter zählen u.a. Atemübungen, Herzmeditationen und Körperspür-Übungen, um die Funktion Ihres Vagusnervs optimal zu fördern.
Anmerkung: Unser hochwertiges Achtsamkeits-Tagebuch "Dein Tagebuch begleitet dich" ist eine Grundlage des Kurses und im Preis inklusive!
Hier den Flyer zu dem Kurs direkt als pdf. Datei herunterladen: Flyer_TCM-Kurs-Vagusnerv
Quellen: https://artztneuro.com/blogs/uebungen/vagusnerv#:~:text=Die%20Aktivierung%20des%20Vagusnervs%20ist,in%20den%20Entspannungszustand%20%C3%BCbergehen%20kann.
https://www.apotheke-leipzig.de/leben/den-vagusnerv-aktivieren-fuer-mehr-inneren-ausgleich/