Herzlich willkommen auf der Kursseite von «Das Lebensrad». Hier findest du alle Kursinhalte, Videos und Materialien wie Arbeitsblätter direkt zum Anschauen und Download. Du kannst den Kurs ganz in deinem Tempo absolvieren. Bei Fragen oder Unklarheiten zum Kurs, melde dich einfach direkt bei uns.
Falls du den Kurs mit persönlicher E-Mail Betreuung während des Kurses und das zusätzliche Online-Meeting am Ende des Kurses gebucht hast, schreibe uns einfach direkt per E-Mail deine Fragen rund um die Inhalte des Kurses und deinem Prozess direkt per E-Mail an: tcmpraxis.gh@gmail.com.
Wir wünschen dir viel Erfolg, Erkenntnisse und eine gute Zeit mit dem Kurs!
Deine Gisela & Steven
Einführung: Meine Praxiserfahrung
In diesem Video erfährst du mehr über meinen Weg zur »Selbstfürsorge durch Körperspüren« und den Erfahrungen aus meiner Heilpraxis. Hier erzähle ich dir, warum dieser Kurs daraus entstanden ist und wie er auch dir in deinem eigenen Leben weiterhelfen kann.
Eine kurze Vorstellung
Eine kurze Vorstellung von uns, was dich erwartet und wie wir dich bei diesem Kurs begleiten können.
Audio Körperspürreise «Ganzkörper-Bodyscan»
Mit dieser Körperspürreise begleite ich dich durch die Tiefen deines Körperbewusstseins. Nimm dir Zeit und höre in die Botschaften deines Körpers hinein, oftmals zeigen sich dadurch tiefsitzende emotionale oder auch seelische Themen.
Durch diese Körperspürreise kannst du gezielt herausfinden, welcher Bereich deines Körpers dir etwas wichtiges für dein Leben zu sagen hat.
Lektion 1: Das Lebensrad
In diesem Teil nähern wir uns langsam deinen Lebensthemen und den Gefühlen der (Un-)Zufriedenheit, die du jeweils dabei empfindest. Umso ehrlicher du zu dir selbst bist, desto mehr kannst du deine Lebensbereiche positiv verändern. Nimm dir Zeit, um in dich hinein zu spüren und deine Empfindungen und Bedürfnisse wahrzunehmen.
Welche Lebensthemen sind für dich von besonderer Bedeutung? Welche Lebensbereiche fühlen sich bereits sehr gut an in deinem Leben? Fühlst du dich unglücklich in manchen Lebensbereichen? Ich begleite dich bei deinen Lebensthemen, damit du wieder ein zufriedenes und erfüllendes Leben führen kannst.
Arbeitsblätter zur Lektion 1
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 1 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK1
Lektion 2: Analysiere nun deine Lebensbereiche
In dieser Lektion gehen wir auf deine individuellen Lebensbereiche ein. Beschreibe deine ganz persönlichen Gefühle und Erfahrungen in deinen Lebensbereichen. Du kannst dir bei dieser Lektion auch mehr Zeit nehmen, um in deine Lebensbereiche hineinzuspüren. Lass dich von deinen Gefühlen leiten und beobachte die Gedanken, die dir während dem Hineinspüren kommen. Bewerte sie nicht und fülle dein Lebensrad so aus, wie es sich für dich im Moment anfühlt.
Arbeitsblätter zur Lektion 2
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 2 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK2
Audio Körperspürreise «heftige Gefühle»
Wenn du dich mehr mit deinen Lebensbereichen und deinem Körperbewusstsein beschäftigst, dann können mit der Zeit starke und schwer zu kontrollierende Gefühle hochkommen. Diese Körperspürreise ist dazu entwickelt, dass du von deinen Gefühlen nicht überwältigt wirst und mit ihnen besser umgehen kannst.
Mit dieser fortgeschrittenen Körperspürübung gelangst du in einen tiefen Kontakt zu deinen Gefühlen und zu deinen Lebensthemen. Dadurch erhälst du die Möglichkeit, dich von deinen belastenden Gefühlen zu lösen und dich selbst neu zu spüren. Dadurch werden deine Bedürfnisse in den verschiedenen Lebensbereichen klarer und du kannst belastende Gefühle besser verarbeiten und dich für ein neues Lebensgefühl öffnen.
Lektion 3: Ehre gebührend, was du gut kannst!
In dieser Lektion lernst du, deine Fähigkeiten und dein ganz persönliches Wesen von Grund auf anzuerkennen und wertzuschätzen. Schreibe all deine guten Eigenschaften und Fähigkeiten auf und spüre hinein, wie es sich für dich anfühlt, dich selbst dafür zu ehren. Schreibe alle Dinge auf, die dir in den Sinn kommen, die du gut kannst und dich zu einem guten Menschen machen. Spüre hinein wie es sich anfühlt, dich selbst dafür zu lieben.
Arbeitsblätter zur Lektion 3
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 3 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK3
Lektion 4: Wo möchtest du hin?
In dieser Lektion spüren wir gemeinsam hinein, wie sich deine Lebensbereiche anfühlen würden, wenn du absolut zufrieden darin wärst? Was würde sich dadurch in dir verändern? Welche Gedanken kommen dir dabei? Wie würdest du dein Leben dann gestalten? Spüre in deine verschiedenen Lebensbereiche hinein, in denen du dich besser fühlen willst. Was wünschst du dir in deinem Leben, dass dich langfristig glücklich machen würde? Wie fühlt es sich für dich an, wenn dieser Wunsch bereits erfüllt wäre?
Arbeitsblätter zur Lektion 4
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 4 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK4
Lektion 5: Dankbarkeit für alles, was dir dein Leben schon bietet
In dieser Lektion kannst du in die Dankbarkeit für dein Leben ganz bewusst hineinspüren und notieren. Tiefe Dankbarkeit fühlt sich sehr gut an und kann die Perspektive auf dein Leben positiv verändern.Beachte auch die "kleinen" Dinge in deinem Leben, die für dich vielleicht schon selbstverständlich geworden sind. Spüre in das Gefühl der Dankbarkeit hinein und nimm es tief in dein Herz auf.
Arbeitsblätter zur Lektion 5
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 5 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK5
Lektion 6: Manifestieren und Hindernisse überwinden
In dieser Lektion kannst du darüber reflektieren, welcher Lebensbereich für dich momentan am wichtigsten ist und welche nächsten Schritte du machen kannst, um diese(n) zu verbessern. Wie fühlt es sich an, aktiv an deinen Lebensthemen zu arbeiten? Was ist dir dabei besonders wichtig? Vor welchen besonderen Herausforderungen stehst du dabei? Sei nachsichtig und liebevoll mit dir selbst und spüre hinein, was du als nächstes verändern möchtest und wie du es am besten tun kannst.
Arbeitsblätter zur Lektion 6
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 6 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK6
Lektion 7: Ganz ins Jetzt kommen und dich beobachten lernen
In dieser Lektion lernst du, dich selbst zu beobachten und ganz im Jetzt anzukommen. Lerne dich dabei besser kennen und nimm wahr, wie du dich jetzt im Augenblick fühlst. Beobachte deine Gefühle, Gedanken und innere Glaubensmuster, welche deine Lebensbereiche betreffen. Beobachte deine alltägliche Selbstwahrnehmung und die Perspektive, die du zu deinem Leben eingenommen hast. Beobachte deine Bewertungen und deine innere Einstellung zu deinem Leben. Wie fühlt sich das für dich an?
Arbeitsblätter zur Lektion 7
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 7 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK7
Lektion 8: Abschluss und Ausblick
Hier kannst du nocheinmal reflektieren und aufschreiben, was du für dich aus diesem Kurs gelernt hast und wie du dich jetzt fühlst. Welche Veränderung spürst du in deiner Selbstwahrnehmung? Wie nimmst du nun deine Gedanken und Gefühle wahr? Hast du für dich einen Weg gefunden, deine Lebensbereiche zu verbessern? Spüre in dich hinein um zu erkennen, welcher Weg für dich der richtige ist. Nimm dein Leben dankbar an und erkenne die Möglichkeiten, die sich jeden Tag für dich bieten, um in deinen Lebensbereichen mehr Zufriedenheit und Erfüllung zu finden.
Arbeitsblätter zur Lektion 8
Über folgendem Link die Arbeitsblätter zur Lektion 7 direkt anschauen und downloaden: ARBEITSBLÄTTER_LK8
Persönliches Gespräch
In diesem persönlichen Gespräch mit unserem Praxis-Mitarbeiter Steven John, kannst du dich 60 Minuten lang über deine wichtigsten Lebensthemen und Entwicklungen, sowie über Gedanken und Gefühle, die du durch diesen Kurs erfahren hast, unterhalten.
Gehe am besten noch einmal deine Arbeitsblätter durch und spüre in dich hinein, über welches Thema du am liebsten sprechen willst. Wir freuen uns auf dich.
Zertifikat
Nachdem du die Kursinhalte durchgearbeitet und an deinem persönlichen Gespräch teilgenommen hast, erhälst du nun dein persönliches Teilnahme-Zertifikat. In diesem sind nochmal alle Kursinhalte aufgezählt, sodass du deine Entwicklung in der "Selbstfürsorge durch Körperspüren" innerhalb unserer TCM- Naturheilkunde Praxis von uns bestätigt bekommst. Damit hast du im weiteren Verlauf unserer TCM Praxis- und Kursangebote die Möglichkeit auf Vergünstigungen und aufbauende Weiterbildungen.
Du erhälst das Zertifikat als pdf. Dokument per Email nach unserem persönlichen Gespräch.
Vielen Dank für deine Teilnahme an unserem Online-Kurs.
Wir sind mit unserer TCM- und Naturheilkunde Praxis gerne weiterhin für dich da!
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