Erfahren Sie mehr über unsere Kurse zur Selbstheilung und Selbstermächtigung für Ihren Alltag.
Diese Kurse sind speziell dafür entwickelt, damit Sie sich selbst helfen und etwas für Ihre Gesundheit tun können.
Darunter gehören Meditationskurse für den inneren Frieden. Kurse für den Vagusnerv für die Entspannung und Herunterfahren Ihres Nervensystems, sowie Kurse für die Selbstanwendung der Tuina Organmassage.
Klicken Sie einfach auf das Thema, das Sie interessiert, und Sie gelangen direkt zu den Kursen.
Meditation wirkt nachweislich positiv bei chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Herzproblemen, Stress, Entzündungsneigungen des Körpers, Angstzustände, Schlafstörungen und vieles mehr. Durch Meditation können Sie in die Innenschau gehen, Ihre Gedanken und Gefühle auf das Wesentliche konzentrieren und mehr Klarheit und Gelassenheit in Ihr Leben bringen.
Wir meditieren in Kleingruppen in einer guten Atmosphäre in der Praxis. Dabei haben Sie die Gelegenheit, über Ihre Lebensthemen zu sprechen und sich mit mir und den Teilnehmern auszutauschen.
Sie können jederzeit zu unserem Meditationskurs in der Praxis dazu kommen und müssen auch nicht regelmässig teilnehmen. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
In den Vagus-Kursen erhalten Sie Wissen über den Vagusnerv und seiner Bedeutung für Ihr Leben sowie viele Übungen, wie sie ihn gezielt aktivieren können. Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv des autonomen Nervensystems (Parasympathikus) und reguliert unterbewusste Prozesse des menschlichen Organismus.
Er wird auch als der "Entspannungsnerv" bezeichnet und ist zentral an der Steuerung der Entzündungsreaktion im Körper beteiligt und beeinflusst den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Die Aktivierung des Vagusnervs wirkt sich nachweislich u.a. positiv auf Ihren Blutdruck, Muskelverspannungen, Schmerzempfinden, Schlafstörungen und Adipositas aus. Durch seine Aktivierung können Sie in tiefe Entspannungszustände gelangen.
Die Tuina Organmassage wirkt sich nachweislich positiv auf die Organe aus. Wir haben einen Kurs für Laien zur Selbstanwendung und einen Kurs für Therapeuten zur anerkannten Kompetenzerweiterung entwickelt.
Die Organmassage löst Verhärtungen und Verklebungen der Muskeln, Gewebe und Faszien um die Organe und verbessert dadurch die Organfunktion und Durchblutung. Somit werden Ihre Organe wieder besser mit Nährstoffen versorgt. Die Gallenwege werden befreit und der Gallensaft kann besser fließen, Organschmerzen können nachlassen.
In unserem Kurs für Laien lernen Sie mehr über die Theorie der Tuina, die Anatomie der Organe und drei grundlegende Techniken / Griffe der Organmassage zur täglichen Selbstanwendung.
In unserem Kurs für Therapeuten lernen Sie in drei Kursmodulen die kompletten theoretischen und praktischen Grundlagen zur Weiterentwicklung und Anwendung in Ihrer eigenen Praxis (dieser Kurs ist als Kompetenzerweiterung für Fachpersonal der Tuina oder therapeutischen Massage entwickelt und wird vom TCM Fachverband Schweiz zu 100% anerkannt).
Der Youtube Kanal von Gisela Bucher
Profitieren Sie von dem Wissen und den Übungen auf meinem YouTube Kanal. Dadurch können Sie mehr selbst etwas für Ihre Gesundheit tun. Dort erhalten Sie regelmässig neue Inhalte über die Selbstfürsorge bei Schmerzen, geführte Meditationen und praktische Übungen für Ihren Alltag. Für ein bewusstes Leben mit mehr Zufriedenheit und Gelassenheit, vor allem wenn Sie Beschwerden haben. Abonnieren Sie meinen Kanal, damit Sie immer meine aktuellen Videos angezeigt bekommen. Auf meinem Profil unter "Beiträge" können Sie an einer Umfrage teilnehmen und abstimmen, welchem Thema die nächsten Videos gewidmet sein sollen.
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Danke!
In diesem Video teile ich meine Erfahrung mit dir, was es bedeutet und warum es so wichtig ist, seinen eigenen Weg zu gehen. Es ist ein Weg der inneren Befreiung und der Zufriedenheit in unserem Leben. Wenn wir unsere inneren Konflikte lösen, können im Außen Dinge auf uns zukommen, die für uns wirklich stimmig sind. Komm mit auf eine Reise in dein Inneres, in den Raum deines Körperbewusstseins und deiner Intuition; um wieder klar zu erkennen, welcher Weg in deinem Leben dich wirklich glücklich macht und wie du besser damit umgehen kannst, wenn du dich gerade auf einem schwierigen Weg befindest.
In diesem Video erzähle ich dir, wie du das Schöne und Gute in deinem Leben trotz Schmerzen erkennen und dich daran erfreuen kannst. Wie du dein Leben mit Schmerzen dadurch erträglicher machst und wie du das Schöne und Gute jeden Tag ein Stück mehr in deinen Alltag integrierst. Dadurch kann der Schmerz die Macht über dich verlieren und du kannst dein Leben wieder mit anderen Augen sehen.
In diesem Video erzähle ich dir etwas über den Zusammenhang zwischen deiner inneren Einstellung und deinen Schmerzen. Dabei geht es darum, deine innere Einstellung gegenüber deinem Körper und deinen Schmerzen zu erkennen und positiv zu verändern. Glaubenssätze und unsere Einstellung (Mindset) haben nachweislich einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Am Ende des Videos zeige ich dir eine sehr hilfreiche Übung, wie du täglich deine innere Einstellung positiv beeinflussen kannst.
In diesem Video erfährst du, warum es so wichtig ist, mit deinen Schmerzen Frieden zu schließen. Deine innere Einstellung zu deinem Schmerz hat eine große Auswirkung auf deine Schmerzempfindung. Lass dein Leben nicht von deinen Schmerzen bestimmen, sondern gehe gemeinsam mit mir einen Weg aus der Schmerzspirale heraus. Lerne in diesem Video, wie du deinen Schmerz annehmen, dich mit ihm versöhnen und in Frieden mit ihm leben kannst. Ich habe dafür ein Vergebungsritual aus der "Hooponopono" für Schmerzen angepasst, das dir bei deiner täglichen Übung helfen soll.
4 Hauptursachen für Schmerzen und Übungen, wie du sie lindern kannst. Anatomische und psychologische Zusammenhänge leicht erklärt. Hier erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen dem Gewebe, den Blutbahnen und dem Nervensystem. Einfach und verständlich. Zum Schluss gebe ich dir zwei Übungen mit auf deinen Weg, damit du mit deinen Schmerzen besser umgehen und dich entspannen kannst. Denn wusstest du schon, dass Entspannung eine große Auswirkung auf deine Schmerzen hat?
In diesem Video zeige ich dir effektive Übungen, wie du deinen ganzen Körper lockern und deine Durchblutung fördern kannst. Dadurch kannst du Verspannungen vorbeugen und dich wacher und konzentrierter fühlen. Auch deine Wirbelsäule und dein Brustkorb bis zum Hals und Kopf werden dadurch gelockert. Mit diesen Übungen förderst du deine Beweglichkeit, insbesondere im Bereich deiner Brustwirbel und Wirbelsäule. Diese Übungen sind ideal als Aufwärmübung vor dem Sport oder wenn du dich entspannt oder müde fühlst. Du kannst die Übungen ganz nach deinen Bedürfnissen anpassen und entweder ganz sanft oder intensiver durchführen, also ideal für alle!